ממליצה לך לרקוח לעצמך רגע של שקט

יש רגעים שבהם המתח מתגנב לאט, כמעט בלי שנרגיש.
הנשימה נעשית קצרה, הכתפיים מתכווצות, והלב עסוק מדי בלשרוד.
בדיוק שם ריח נכון יכול להיות כמו יד שמלטפת מבפנים.

הריח משפיע על המוח מהר יותר מכל מילה.
הוא עוקף את ההיגיון, נוגע בזיכרונות, פותח את מערכת העצבים ומחזיר אותנו הביתה אל המקום השקט שבתוך הגוף.
כשאנחנו בוחרות ריח אנחנו בעצם בוחרות תדר רגשי, תדר שמזכיר לגוף ולנשמה איך מרגיש ביטחון ואיך מרגיש חיבור.

ממליצה לך לרקוח לעצמך תמצית קטנה של חיבור נשי פנימה,
פשוטה, טבעית ומלאת ניחוח שמחזיר נשימה ללב.

מתכון לרגעי לחץ או כיווץ:
טפטפי מעט מתמציות של וניל אדמה, פודרת מי ורדים ושקד קוקוס על פיסת צמר גפן.
קרבי אל הלב, או אל הפנים, ונשמי לאט.
תני לריח לעטוף אותך, להחזיר אותך לגוף, לנשימה, לרוך שלך.

אפשר לשמור את הצמר גפן בצנצנת קטנה בתיק או ליד המיטה,
ולחזור אליו בכל פעם שאת צריכה תזכורת עדינה שאת כאן,
שיש לך דרך פשוטה ונעימה לחזור לעצמך גם באמצע החיים.